| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 煎鸡中亦热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于打篮球1分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡中亦飞水到熟即可√ 任何东西都不用放的哟
2、鸡亦晾干后，用刀划一下，以方便等会入味~
3、锅放少量油，鸡亦放进去煎，中途放少量盐调味，煎至两面金黄色就可以啦~【鸡亦一定要等干了才能去煎，不然油会喷的喔】
4、做好后喜欢的话可以自己选择放椒盐或其他调味【这份里面左边的是放了椒盐的，右边的放了柠汁哟.】
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、止血、清污解毒等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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