| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干巴菌 | 克 | 39千卡 | 26千卡 | ||
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 268克 | 炒干巴菌热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于吹长号26分钟消耗的热量210 | |||||
1、干巴菌撕小，洗干净，多洗几次，放少量盐巴或者小麦子面洗会比较容易洗干净喔～。～
2、青辣椒切细，爆炒，放入干巴菌，放适量盐巴，出锅， 香喷喷喔～。～
干巴菌的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、提高免疫力、延缓衰老等功效；
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、镇痛、减肥等功效；可与鸡蛋、鸡翅、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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