多种口味烤鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅洗净用凉水泡一会儿控净

2、家里有小baby的可以选择去骨步骤，这样孩子吃起来比较方便，成人也可以选择去除单边的细骨，（作用有两个，1，去除骨头后内部会有空腔，入味更容易。2，去除单边骨头吃起来会很爽）

3、另一头也是，然后可以在鸡翅小的一头（仔细看鸡翅中的两头会发现一边大一边小）把包裹细骨的表皮多剪一下

4、然后转动细骨，让骨肉分离

5、我为孩子去除了两根骨头，成人吃的去除了单边，怎么样，一点没有破坏鸡翅外观吧，我保证这样比在鸡翅上划两刀要入味

6、孩子喜欢甜味，叉烧酱和奥尔良都腌制一些，为了满足老婆吃辣的需求最后取出几个叉烧味鸡翅，表面沾满辣椒粉和孜然

7、入烤箱上下火200加热十分钟，取出刷一边蜂蜜水

8、再回炉烤10分钟

9、出炉了！鸡翅是差不多大的，考的比较小的是去除了双骨的，奥尔良腌制过，再刷蜂蜜水，颜色没的说，辣椒鸡翅，外辣内甜，老婆喜欢的不得了！孩子也吃的很方便！快来试试吧！