| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 减肥美食 煎鸡胸肉热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于减肥操56分钟消耗的热量360 | |||||
1、把鸡胸肉洗干净 不要泡水里！切片 用盐 黄酒 黑胡椒姜腌制
2、放少许油或不放油 平底锅煎成两面金黄
3、这样
4、这样也可以(⊙o⊙)哦
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、益五脏、温中益气等功效；可与板栗、茼蒿、茶树菇搭配；与鲍鱼、鲤鱼、李子相克，同食可能会引起不适；
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