| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 252千卡 | 899千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 647千卡 | 899千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 586千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 37千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 656克 | 糖酥饼热量/卡路里2529千卡 | |||
 热量2529千卡,相当于骑摩托车1012分钟消耗的热量150 | |||||
1、把水油皮里的原料都倒在一起揉成一个光滑的面团
2、揉好了
3、把油酥的原料倒在一起揉和均匀成油酥
4、好了，将两个面团，松弛20分钟
5、把馅里的原料放在一起搅拌均匀
6、将水油皮面团均匀按扁，大小要比油酥面大，放上油酥面团
7、收拢水油皮包住油酥，收口捏紧朝下，放在案板上
8、用擀面杖轻轻均匀擀开成长方形
9、将面皮翻面，折三折，松弛15分钟
10、再擀开擀薄
11、将面皮顺长边卷起
12、分切成8等份，松弛10分钟
13、取一面剂，擀开
14、包入糖馅
15、收成包子形状，收口的小揪揪去掉不要，收口朝下放在案板上，摁扁
16、全部做好后再松弛10分钟，擀成薄饼
17、将薄饼放在烤盘上，入预热至200度的烤箱，中层，烤10分钟，至表面上色就好了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、高脂血症等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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