| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰粉粉 | 克 | 73千卡 | 364千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 107克 | 红糖冰粉热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡,相当于垒球99分钟消耗的热量240 | |||||
1、倒入1500g水烧开
2、乘着烧开水的时间就可以把红糖水融好，我喜欢粘稠的，我的方法是糖水比例1:1这样子化出来的红糖特别香浓。
3、水开了，倒入事先装粉的碗里，记住一定是才烧开就倒哦不要放凉了，这里有个窍门不要把水全部倒完，每碗倒个七八成满就好。
4、快速搅拌均匀，凉后放入冰箱冷藏。我是提前一天做冻一晚上第二天拿出来的。
5、也～～～冻好了，用刀横竖划几下，这个是我的习惯，也可以直接用勺舀进碗里。
6、放进碗里倒入红糖～～哈哈开吃吧～～
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血、补血养颜等功效；可与荷兰豆、小米、黑豆搭配；与竹笋、牛排、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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