| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 笑脸土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于林业工作28分钟消耗的热量480 | |||||
1、笑脸土豆饼的做法，土豆去皮切成片蒸熟，凉了以后放入保鲜袋用擀面杖擀成泥，将土豆泥放入盆中加面 盐 和成面团，在放到案板上擀成饼 弄成小圆饼 戳上眼睛嘴巴 放油锅里炸两面金黄就OK
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾、养颜等功效；可与牛里脊、牛肉、豇豆搭配；与螃蟹、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
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