| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 184克 | 自制KFC奶香玉米热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡,相当于游泳41分钟消耗的热量600 | |||||
1、玉米放到锅里，加入清水，一定要漫过玉米
2、在炉子上加热，并加入炼乳，适当给，想吃甜一点的就给多一点
3、煮好就可以开吃哒
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、防癌、益肺宁心等功效；可与鸽子、鸡蛋、牛膝搭配；与红螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、补充钙质等功效；
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