| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 472克 | 温州麦饼热量/卡路里1792千卡 | |||
 热量1792千卡,相当于铺床896分钟消耗的热量120 | |||||
1、将面粉里打入鸡蛋和滴入食用油加冷水和面...
2、面团揉至光滑后分成等量差不多的团子..放至醒发10至15分钟
3、将梅菜干洗尽沥干水分...将肉切成小块状放入菜里..在把大蒜切末放入搅拌均匀..可以开始做了
4、把面团杆成圆形装包入梅菜干馅在包起来之后在杆成圆形...之后放入麦饼机里烫就可以了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、防肿瘤、消食理气等功效；可与洋葱、排骨、醋搭配；与鸡肉、蜂蜜、大葱相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、延缓衰老等功效；可与干贝、干辣椒、青椒搭配；与红薯、菠萝、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、血管硬化、预防高血压等功效；
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