| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 自制的芋圆热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于喷射雪橇0分钟消耗的热量420 | |||||
1、先把地瓜
2、地瓜
3、面团揉成长条，切成圆柱形！方块都可以！
4、烧开水，煮几分钟浮在水面，再煮几分钟，捞起放冷水中过滤，在捞起，这样会更Q哦！再陪上你喜欢的料！
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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