| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 433克 | 木瓜炖椰汁热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于俯卧撑57分钟消耗的热量480 | |||||
1、木瓜切开，去籽。
2、椰汁倒进去，一个椰汁刚好分两个。
3、上锅蒸10分钟到15分钟。
4、开动吧，木瓜香滑，椰汁浓郁。
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、生津止渴、益气等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、补充营养、健脾消食等功效；可与蘑菇、猪肉、莲子搭配；与南瓜、虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
