蚝油鸡蛋拌面的热量/卡路里_蚝油鸡蛋拌面的做法

1、鸡蛋打好，放少许盐，下锅炒，我是放下去就用筷子搅的，也可以按自己喜欢的方式炒。炒好后盛出来。
2、锅中加少许油，油热放入葱花炒出香味，放入蚝油，酱油，炒匀后将刚炒的鸡蛋倒入，翻炒均匀后盛出。我用的生抽…生抽加蚝油再加鸡蛋里的盐有点咸了，可以不加盐或者不放酱油。
3、最后就是煮好面条，拌上刚才的鸡蛋就可以吃啦，味道还不错，其实就是懒得买菜随便做的，可以根据个人口味加其他菜。

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、发汗、抑菌等功效；可与兔肉、明虾、海虾搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、清热解毒等功效；可与肥牛、小米、玉米搭配；与鹅肉、豆奶、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、增加食欲、促进消化等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、和血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蚝油鸡蛋拌面的热量和减肥功效