酿豆角的热量/卡路里_酿豆角的做法

1、把肉剁碎，香菇泡发切丁，放入鸡精，酱油，生粉，少量盐和酱油，也可以加入葱花，搅拌均匀后放入冰箱冷藏半小时到一小时左右！
2、把豆角摘了前后两头，洗干净后，放入烧开水的锅中煮一下加点盐进去一起煮，之所以放进去锅里煮一下是为了打结豆角的时候不会断哦，
3、煮好豆角后用冷水冲洗一下沥干水，然后把豆角围圈圈打结，全部打好结后洒点生粉搅拌均匀打结的豆角，因为这样肉才会粘上去。
4、锅里放油烧热，放入酿好的豆角，小火煎至两面金黄，期间可以调配料，蒜米切碎放入少量酱油，白糖，水一起搅拌，然后倒进去锅里和豆角一起闷，想要汁浓稠一点的话可以加点生粉。
5、香喷喷的酿豆角可以出锅啦

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、利二便、补虚等功效；可与冬瓜、紫菜、洋葱搭配；与菊花、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗肿瘤、暖脾胃、利小便等功效；可与绿豆、木耳、冬瓜搭配；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、帮助消化、增进食欲等功效；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、健胃保肝、降血脂等功效；可与薏米、胡萝卜、毛豆搭配；与西红柿、野鸡、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

酿豆角的热量和减肥功效