| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 812千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 225克 | 火腿腸披薩热量/卡路里812千卡 | |||
 热量812千卡,相当于乘双连雪橇116分钟消耗的热量420 | |||||
1、先將高筋面粉+清水+細砂糖+鹽+酵母+黃油混合成麵團，然後包上保鮮膜發酵成原來的兩倍大
2、在烤盤上塗抹一層油，把麵皮擀好放入烤盤上，攤壓，在麵皮上刺出許多小洞洞，放入冰箱30分鐘
3、拿出後再刺小洞，放10分鐘，隨後在麵皮上塗番茄醬，跟住放一半芝士，鋪上餡料，放入烤箱，溫度控制在200度，烤20分鐘
4、取出加入剩餘的芝士，放入烤箱烤5分鐘，待芝士溶解即可
5、成品
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
