炸薯条的热量和减肥功效

1、选择大而且形状好的土豆，洗净削皮，切成条，装袋子里放冰箱速冻区冻一个小时。

2、取出土豆条，锅里加油，最好油多点，加热至放进筷子有小泡就可以了

3、把土豆条放进锅里小火炸4、5分钟

4、这样就可以出锅了

5、放盘里待用

6、再次把油加热，土豆条放进锅里，大火炸至金黄，大概需要2分钟

7、这个颜色就可以出锅了

8、配上自制的番茄酱。如果想吃咸的，就撒点孜然粉跟盐。