| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 夏日特饮蜂蜜青柠汁儿热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡,相当于修筑围墙40分钟消耗的热量360 | |||||
1、青柠洗净切片，待用。
2、把它放在大的容器里面，倒入凉白开，大约灌满容器的三分之一。
3、一点一点的加入开水。
4、加入蜂蜜，搅拌均匀。
5、加冰?
6、大功告成拉?(?ω?)ノ
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、梨、南瓜子搭配；与豆腐干、生菜、茭白相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治外伤、降低心率、止血等功效；
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