| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 美妞必备蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||

1、柠檬用清水洗净后放入盐水中浸泡5分钟

2、在干净无水的碗里放些蜂蜜

3、盐水浸泡后用清水冲洗,在用盐揉搓柠檬2~3次,这样可以洗掉残留物等等

4、柠檬洗干净后放在餐巾纸上吸干水分

5、两头切除

6、切成薄片,去除籽

7、密封罐底部先铺上一层蜂蜜

8、一片柠檬放进碗里,正反面浸上蜂蜜

9、放进密封罐,以此类推

10、柠檬放好后放入蜂蜜盖过柠檬就可以了,盖上盖子,记得把罐上的蜂蜜水分都擦干净哦,然后放进冰箱,1~2天就可以泡水喝了哦~~大家要记得要用温或者凉开水冲泡来喝哦~不然要破坏了蜂蜜和柠檬的维生素哦…
柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有生津解暑、开胃、开胃醒脾等功效;可与羊排、马蹄、三文鱼搭配;与胡萝卜、牛奶、牛蛙相克,同食可能会引起不适;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、消除疲劳、增强抵抗力等功效;可与茼蒿、牛奶、南瓜子搭配;与莴笋、豆腐花、米饭相克,同食可能会引起不适;
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