| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 237克 | 蒸日本豆腐热量/卡路里270千卡 | |||
 热量270千卡,相当于固定脚踏车39分钟消耗的热量420 | |||||
1、把豆腐切成1寸长，摆盘，洒葱花，油，酱油均匀洒上。水开后蒸5分钟即可。
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血脂、解热毒、和脾胃等功效；可与芸豆 、瓠瓜、黑木耳搭配；与葱、竹笋、小葱相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、预防感冒、治疗高血压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
