| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 227克 | 韩式辣味年糕热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡,相当于潜泳4分钟消耗的热量900 | |||||
1、先备齐需要【食材】，洋葱ˊ青葱ˊ红萝卜ˊ洗净切小段，
【辅料】除了熟白芝麻外，全先拌匀备用
2、准备电锅内锅，加入韩式年糕200g和事先拌匀【辅料】，
电锅外锅加入米杯水一杯，按下开关开始蒸煮
3、步骤2进行约8~10分钟后，打开锅盖加入剩下【主材】并略为拌匀，
然后续蒸煮至开关弹起，并略闷5~6分钟即完成
4、拌匀再盛盘，再随意撒上白芝麻就能上桌品尝啰。
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、杀菌、治疗高血压等功效；可与猪肉、松子、大蒜搭配；与皮皮虾、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、降低胆固醇、预防感冒等功效；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促消化、安五脏等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
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