| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 264克 | 健康美味，怀旧早餐热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于打扫251分钟消耗的热量228 | |||||
1、马齿苋洗净
2、与蒜头一起切碎
3、锅中倒入适量食用油，油热煎蒜片和八角
4、放入切好的马齿苋片煸炒几下倒入清水
5、在等待水烧开的这段时间可以抓一小把面粉加水和成面糊
6、锅中沸腾加入两枚鸡蛋
7、再把和好的面糊倒入沸水中
8、搅拌几下，避免糊锅底，沸腾三分钟面糊熟了！
9、要是能配玉米面窝头，就更好了
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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