| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 313千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 麻辣牛肉酱热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡,相当于水中有氧健身操78分钟消耗的热量240 | |||||
1、牛肉馅，香菇，洋葱，榨菜切碎青辣子，切碎，麻椒，干辣椒炒干切碎，果仁压碎。
2、锅底放油煸炒牛肉至变色加面酱料酒和切好菜与橄榄菜一起煸炒3一4分钟加盐糖香油麻椒辣子果仁煸炒片刻即可。
3、麻辣牛肉酱
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、增长肌肉、益气血等功效；可与茭白、鸡蛋、甘蔗搭配；与板栗、橘子、红糖相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
