| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 造型馒头，宝宝最爱热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于看电影903分钟消耗的热量60 | |||||
1、高筋面粉加温水加酵母，夏季一个半小时发面到原面团一倍大
2、面团平铺擀均匀，微厚
3、磨具按压，出型
4、将按压出的面团取出
5、可用烘焙用的磨具多样进行，但饼皮要厚，才能达到馒头效果
6、水开上笼屉蒸十分钟，孩子们最爱的造型馒头成功了
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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