凉粉的热量和减肥功效

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、延年益寿、润肠燥等功效；可与海带、枸杞子、梨搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒、止咳、牙床肿痛等功效；可与粳米、豆腐、西瓜搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；