| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 13千卡 | 324千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 117克 | 懒人丝袜奶茶热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于冰上钓鱼30分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料大合照！
2、烧茶
3、烧奶
4、茶奶混合～
5、丝袜奶茶重在滑，现在再滤几次
6、大功告成！
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有解毒、养胃、提神消疲等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、养颜等功效；可与蜂蜜、桃、木瓜搭配；与酒、巧克力、醋相克，同食可能会引起不适；
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