| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青口贝 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 青口贝怎么吃最鲜美热量/卡路里1775千卡 | |||
 热量1775千卡,相当于采花592分钟消耗的热量180 | |||||
1、淡菜洗净，泡一会，把水滤干，放姜丝，适量，夏天不用太多，要不然热并且姜味太重！
2、上锅蒸15-20分钟,出锅！美味的干蒸青口贝
就好啦！这是我认为最棒的青口吃法，也可以做青口冬瓜汤，都能吧淡菜的鲜美吊出来！！
青口贝的热量355千卡（每100克）；具有治疗高血压、调肝养血、降血压等功效；
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