| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肝 | 克 | 129千卡 | 129千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 胡萝卜肝泥热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡,相当于回力球14分钟消耗的热量720 | |||||
1、胡萝卜切块，平底锅倒一点儿油翻炒胡萝卜，小火炒熟，只有炒过的胡萝卜其营养物质才会出来哦
2、煮好的肝泥切块备用
3、把胡萝卜和切好的肝丁放在一起添点儿开水用搅拌棒打碎成泥
4、做的多的话可以放在辅食格里，放冰箱冷冻，下次吃的时候取一格加热就行
5、胡萝卜肝泥加点儿米粉搅成糊糊，放两三滴核桃油，营养又美味哦，我家宝宝超爱吃哦！
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、补血、去除毒素等功效；可与苦瓜、苦菜、菠菜搭配；与雀肉、藕带、荞麦相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与香菇、比目鱼、香菜搭配；与茄子、水萝卜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
