| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 芋头丸甜品热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于骑独轮车59分钟消耗的热量300 | |||||
1、蒸
2、搅拌
3、红糖和木薯淀粉拌匀
4、抓碎，
5、成条后切块
6、煮开水后放
7、黄的芋头，紫色紫薯放入冰水里泡
8、越冻越q
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有洁齿防龋、补中益气、帮助消化等功效；可与牛里脊、牛肉、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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