| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 白灼基围虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于有氧运动64分钟消耗的热量350 | |||||
1、水开煮基围虾，虾变红捞出一定要在冷水里洗一下，这样虾肉会紧实，吃起来比较有口感
2、小葱切碎倒入2勺白糖，3勺海鲜酱油，半勺陈醋，倒入一点点清水。搅拌一下就可以了
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、降血压、提高性功能等功效；可与韭菜、豆苗、大葱搭配；与鸡肉、猪肉、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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