芒果西米露的热量和减肥功效

1、锅里加水，煮开了，然后加入西米熬煮。

2、中火煮，煮差不多5分钟（主要看量），煮到西米看上去只剩下中间一点白就可以关火了，然后门上一会儿，直到完全透明

3、然后捞出，冷水冲一会儿。（这样的西米才会有弹性和口感了）

4、然后就加入牛奶

5、牛奶没过西米就可以了，然后再跑上一个小时或更久。（让西米充满奶香味）

6、一个小时后就可以看到吸满牛奶的西米

7、西米弄好了，然后准备好芒果和蜂蜜

8、然后把芒果切粒放入杯子中

9、然后加入适量的西米，再加入适量蜂蜜，搅拌即可

10、就这样，好吃又爽口的芒果西米露就完成了！（如果是在夏天的话，也可以放进冰箱冰冻哦，这样的芒果西米露会变得很冰爽呢！）