| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 262克 | 葱花椒盐饭热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡,相当于骑自行车38分钟消耗的热量480 | |||||
1、往油锅放进少许油，稍微有些热量放进剩米饭翻炒，翻炒到5左右后放进葱花继续翻炒1分钟后撒上椒盐在翻炒一会就可以出锅。
葱花具有降低胆固醇、滋阴补阳、增强食欲等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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