蔓越莓果酱的热量和减肥功效

1、将洗净的蔓越莓沥干后，放入锅中压出果子的酱汁
2.开小火慢煮，边煮边搅拌，直至锅内开始冒泡
3.放入吉利丁片和糖浆搅拌均匀，直至再次冒泡（没有吉利丁的同学可以少些糖，煮到汁水收干成浓浆即可）
4.开大火边熬煮边搅拌约半分钟（此步骤是为了彻底消毒便于保存，如果当天能“扫荡”完毕，也可略过，那样营养能更多的保留下来……）
5.灌装（亲们记得容器也一定要全部沸水烫煮过，不然还是容易变质的）