双果饮“双过瘾”-芒果百香果的热量和减肥功效

1、准备材料。

2、芒果切粒放进料理机，加入牛奶和水，搅拌成果泥。

3、百香果切半。

4、大概一杯放一个百香果，要是百香果比较酸的话放半个就可以了。

5、我的百香果比较熟，很甜，所以放一个一杯。

6、真的很棒！

7、疲倦的下午来一杯，再也不困倦了。

8、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

9、百香果果汁含有多种人体有益的元素，如蛋白质、多种氨基酸、维生素C、磷、铁、钙、SOD酶和粗纤维，对机体发挥净体排毒的作用。