自制仙草冻的热量和减肥功效

1、称好50g干仙草放入盆中。

2、放入清水浸泡30分钟。水没过干仙草就可以了。

3、干仙草不错，浸泡30分钟水的颜色都这么深了。开始清洗仙草吧!我一般用清水洗三遍挑出杂草，盆底没有泥沙就说明干净了，仙草的叶子含有很多胶质，漂在水里的别扔捞出来一起煮。也不要洗太多遍不然把仙草的胶质都洗没了！

4、洗干净的仙草用厨房剪剪成小断，这样方便操作下面的步骤。

5、全剪好了！

6、先称1.5g食用纯碱。食用纯碱可以帮助我们更快煮出仙草的胶质。

7、把食用碱洒在处理好的仙草里拌匀，为了保护皮肤这里请戴上手套操作吧!

8、拌匀食用碱的仙草放置20分钟腌渍一下。

9、把腌渍好的仙草用洗衣服的方式狠搓，搓得越烂越好。觉得够烂了，整盆倒入锅，加入1500g清水，可以从中倒一些在盆内把粘在盆内的汁洗一下，也倒入锅中。这样不浪费。

10、2100w大火烧开，要在旁盯着，仙草容易溢锅!

11、烧开后转中小火(600w)煮一个小时左右，这里有个小窍门，用筷子卡在锅盖下汤汁就溢不出来了(当然太满的话可能就不管用了)。在这一小时时间里经常用筷子搅拌翻动一下仙草干，这样仙草煮得匀些。

12、煮好了过滤出仙草汁放在一旁备用，第一遍煮出来的较少大概250g左右，别急还没完呢！

13、过滤后捞出仙草干放入盆中，加入1.5g食用碱拌匀后用力再搓搓!搓得烂烂的!搓完放回锅内，加入1500g清水，一样可以从中倒些清洗粘在盆内和手套上的仙草汁一并倒入锅中。

14、再次用大火烧开，要盯着哦！

15、烧开后转中小火再煮一个小时，小窍门再次登场。因为要陪宝宝睡觉所以这次用了定时功能，真方便啊!

16、煮完滤出汤汁备用，这次的汤汁达到850g左右，跟第一次比多太多了！浓郁的汤汁像不像酱油？

17、剩下的仙草渣别急着扔，等稍凉些还有用!

18、戴上手套，用力捏捏还可以从晾凉的仙草渣里挤出不少浓稠的汤汁呢，一起过滤出来。挤干的仙草渣现在可以扔了。

19、把煮好的所有仙草汁都倒入洗净的锅内混合均匀，这样浓度才一至。用手沾点汤汁摸摸，粘粘滑滑的(仙草里的胶都煮出来了)!汤汁总量在1500g左右!

20、加入用32.5g地瓜粉与225g清水勾兑的地瓜粉水搅匀。

21、把锅放在液化气灶上用大火加热，用电磁炉的话锅只有底部受热容易烧糊，烧的同时要不停地搅拌锅内的汤汁防止糊锅。

22、大火烧开后关火。

23、把煮好的仙草汁倒入干净的容器内等待冷却，冷却过程中不要去搅喔！

24、完全冷却的仙草汁已经自己结冻变成仙草冻了!这次的仙草冻一共有1589g呢！把手洗干净，用手轻轻在仙草冻与容器的交界处用力(要有耐心动作轻柔些别抓烂了影响美观)，使仙草冻与容器分离然后倒扣入另一个盘中。好了，Q弹嫩滑的仙草冻大功告成!

25、切成喜欢的大小，用凉开水过一遍可以去除食用碱的味道(虽然加得不多没多大感觉)。滤干然后加入新的凉开水、蜜豆和蜂蜜，开吃吧！