| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 红豆馅汤圆热量/卡路里1264千卡 | |||
 热量1264千卡,相当于深蹲316分钟消耗的热量240 | |||||
1、糯米粉里加入适量温水和成糯米面团，一边放置待用。
2、准备好适量蜜豆馅，放置一边待用。
3、将糯米面团捏成一个个小汤圆，将小汤圆捏成碗状包入蜜豆馅，揉成一个个蜜豆馅小汤圆。
4、锅内水烧开后放入做好的汤圆，熟了就可以吃了
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、舒筋活血、止汗等功效；可与鸭肉、莲藕、红豆搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
