| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 减肥红豆茶热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于穿衣服276分钟消耗的热量120 | |||||
1、用最小火将红豆翻炒约十五分钟
2、用研磨机将红豆研磨呈粉状
3、要喝的时候用开水冲泡即可
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有律律液、消暑、除肿等功效；可与鸡肉、兔肉、鲤鱼搭配；与猪肉、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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