| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 860克 | 夏日美白快手菜—丝瓜西红柿炒肉片热量/卡路里547千卡 | |||
 热量547千卡,相当于开货车84分钟消耗的热量390 | |||||
1、锅内放少量橄榄油，西红柿切块，炒至出红油。
2、加入切好的丝瓜。
3、适当加一点水，加入肉片翻遍至熟。出锅前加少量盐。搞定～
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经活络、解暑除烦、活血等功效；可与海虾、鸭肉、菊花搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、美容、润肠通便等功效；可与圆白菜、鸡蛋、三文鱼搭配；与胡萝卜、鳙鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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