| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 香辣小菜--豇豆热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于太极拳23分钟消耗的热量240 | |||||
1、洗干净，用清水煮熟，把水倒出，放盐，味精，放十分钟。
2、少油，放红椒，香味出即可
3、把豇豆緾起来，摆好，上面浇上做好的红椒
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益气生津、解渴健脾、生精髓等功效；可与木耳、仔鸡、鸡胸肉搭配；
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