香芋山药生菜泥的热量和减肥功效

香芋的热量81千卡（每100克）；具有解毒防癌、增强免疫力、散积理气等功效；可与大枣、猪肉、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、补脾、白带多等功效；可与羊肉、芡实、鸡胗搭配；与虾、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消脂减肥、帮助消化、促消化等功效；可与鸡蛋、海带、猪肝搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；