蕃茄牛腩简单美味做法的热量和减肥功效

1、将牛腩切成小块，为了保证节省时间且让牛腩嚼得烂，我切的是四分之一指甲盖大的小丁。葱切大片，姜切片。

2、炒锅放冷水没过牛腩，加葱姜花椒八角香叶焯一下，撇掉血沫，水开后再煮一小会儿，将牛腩捞出。

3、蕃茄顶部划十字，用开水煮一下，方便去皮，然后2颗切成碎丁，2颗切成大块。

4、炒锅热油，放葱和蕃茄碎丁煸炒，炒成糊状加入少许蕃茄酱炒匀，放入焯好的牛腩（注意这里只要牛腩不要葱姜大料），炒上五分钟左右关火。

5、将上一步炒好的东西都倒入高压锅中，加热水没过牛腩（没过即可，不要加多），中火煮25分钟。

6、将高压锅中煮好的倒入炒锅中加入剩下的蕃茄块儿翻炒，再加入年糕片煮一分钟后加入少许糖和盐，大火收汁就搞定了