| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 鸡胸肉干丝热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于冲浪186分钟消耗的热量108 | |||||
1、洗好的鸡肉煮十分钟，然后手撕成丝，加盐，胡椒粉腌制下，然后用平底锅煎下，盖上盖子形成烤箱的感觉，多加翻滚，待五分钟即可出锅。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、强筋壮骨、健脾胃等功效；可与茼蒿、油菜、冬瓜搭配；与鲍鱼、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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