冷面的热量和减肥功效

冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解渴利尿、通利肠胃、增强抵抗力等功效；可与猪肝、五花肉、猪肉搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血护肤、生津通乳、抗衰老等功效；可与山药、海带、香蕉搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗老化、促生长、止血等功效；可与莲子、猪蹄、鲫鱼搭配；与螃蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、清热解毒、抗衰老等功效；可与福寿鱼、圆白菜、芹菜搭配；与鱼头、冰棍、海蟹相克，同食可能会引起不适；