蜜汁叉烧酱烤鸡翅的热量和减肥功效

1、洗净鸡翅，用牙签或叉子在鸡翅上戳些小孔，方便入味。

2、尝下来，这种酱汁比较好吃，推荐给大家。

3、用水将酱粉调和成酱汁，将鸡翅放入，揉、捏、抹，多做会儿“按摩”更入味。

4、蒙上保鲜膜，放入冰箱冷藏室（不是冷冻室哦）静置1、2个小时。

5、将鸡翅码放在烤盘锡纸上，同时烤箱预热片刻。

6、进烤箱，220度，20分钟，期间我暂停一次，将鸡翅翻个面，保证了两面都脆香。

7、装盘，加些小番茄，点上色拉酱装饰。