| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 鸡尾酒 | 克 | 146千卡 | 105千卡 | ||
| 总量 | 479克 | 西瓜香酒冰热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡,相当于烤面包99分钟消耗的热量150 | |||||
1、把西瓜对半切开，取瓤
2、瓜瓤打成汁并过滤
3、把鸡尾酒和西瓜汁倒入冰格
4、在上面盖一层保鲜膜，再插上果叉
5、放入冰箱冷冻
6、成品（牛奶可放可不放）
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、促进消化、治疗高血压等功效；可与绿茶、胡萝卜、绿豆搭配；与羊骨、羊排、山竹相克，同食可能会引起不适；
鸡尾酒的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与青梅果脯、青梅搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
