木瓜竹荪炖排骨的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、抗疫杀虫、丰胸等功效；可与牛奶、红枣、莲子搭配；与明虾、南瓜、北极虾相克，同食可能会引起不适；

竹荪的热量155千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有保护肝脏、抑制肿瘤、补脑等功效；可与鸡腿菇、百合搭配；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补钙、止消渴等功效；可与蘑菇、洋葱、丝瓜搭配；与田螺、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；