红烧鸡爪的热量/卡路里_红烧鸡爪的做法

1、鸡爪洗净，把指甲盖剁了，不剁也行，然后一分两半一个鸡爪
2、剁好后焯水，焯好后捞出来
3、用洗清水洗洗…放干水，待炒?V信1?2?9?7?2?3?0?7?7?3?
4、准备的材料切好
5、油锅烧热放姜、八角、干辣椒炸出香味倒入鸡爪
6、炒一两分钟左右到料酒，适量
7、料酒倒入炒两三分钟倒入酱油，炒炒，
8、酱油放过放盐鸡精冰糖，都先加入里面，完了温开水倒快淹过鸡爪就行，大火5—10分钟后变小火，慢炖20分钟后调至大火收汁，切忌鸡爪不要冷冻的要新鲜的，新鲜的会把鸡爪里的胶都熬出来美容的好了，你学会了么，记得加我威信哟！可以视频教你
9、家里没葱了，有的可以放点更美味?威信1?2?9?7?2?3?0?7?7?3?

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有理气止痛、祛寒湿、镇痛等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、杀菌、驱散寒邪等功效；可与慈姑、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、胃肠胀气、防感冒等功效；可与北极虾、白菜、卷心菜搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、帮助消化、杀菌等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

红烧鸡爪的热量和减肥功效