芒果西米露的热量和减肥功效

1、西米用冷水泡30分钟，煮开一锅水，把西米洗净放入锅底煮开后盖上锅盖焖20分钟（提示：煮的时候需要搅拌一下以防粘锅） 等待20分钟后 看西米的白点消失了没有 。如果没有白点就可以捞起来过冷水几遍，再用冰的蒸馏水泡一阵子。

2、在等待西米焖的时候我们可以把芒果切开分成两半，一边切成小粒用来点缀甜品，一边取肉稍后用来打浆。

3、我买的是这种罐头椰浆，没有甜味的，所以我就取了两大勺白砂糖加上一点点白开水融化成甜水。可看个人爱好甜味来放置白砂糖。

4、把椰浆，糖水，芒果肉放进搅拌机 打成果浆。

5、最后把西米捞出，倒入刚打的果浆，放入芒果粒，美味的芒果西米露就出来啦。