| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 酸奶水果棒冰热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡,相当于洗衣服48分钟消耗的热量129 | |||||
1、准备材料
2、芒果去皮切块，和酸奶放入料理机
3、打几秒就行，不必太细，这样还能吃到果肉颗粒
4、樱桃切小块
5、底部放几粒樱桃
6、倒入酸奶果汁9分满
7、上面再撒上樱桃，盖上盖子，放入冰箱冷冻
8、还能吃到果粒哦
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、美容、健发等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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