| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 牛油果冰棍超简单做热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡,相当于骑摩托车126分钟消耗的热量150 | |||||
1、两个牛油果对半切开去核，酸奶打开备用，土豪可以不舔盖。
2、放进料理机磨碎只要二十秒，不用添其他任何东西。
3、酸奶和牛油果是绝配，没想到充分融合更好吃。
4、放入模具。
5、不要装的太满，不美观。
6、放进冷冻室三个小时就可以拿出来啦！
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有预防婴儿血管畸形、润肺、促进消化等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肤、大便秘结等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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