| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 5千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 凉麵热量/卡路里5千卡 | |||
 热量5千卡,相当于缝衣服3分钟消耗的热量90 | |||||
1、凉面我用的玉米挂面面放锅里煮，，然后番茄切丁，火腿切丁黄椒切丁，另一个锅里放一勺油下番茄丁火腿黄椒丁炒15下加两勺水焖两分钟加点点糖，再翻炒28下，然后煮好的面冲冷，拌几滴香油，把炒好的食材放上去
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、清热解毒、祛雀斑等功效；可与黄鱼、福寿鱼、鲫鱼搭配；与胡萝卜、鱼肉、土豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
