| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 凉拌白萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于瘦身操10分钟消耗的热量354 | |||||
1、白萝卜切条，放盐糖腌制一小时，出水倒掉
2、放生抽陈醋麻油辣椒油拌匀，静止一个小时即可食用。（放冰箱冷藏味道更佳）
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、消食、促进消化等功效；可与千张、香干、豆腐干搭配；与胡萝卜、黑木耳、藕相克，同食可能会引起不适；
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